Joghurt - Dr. Oetker

Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 138 kcal

Eiweiß 4,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 61 % kcal

Fett 2,8 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 23.0 %

Nährwerte von Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Portion Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte

Wie viele Kalorien hat Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte?

100 g Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Onken Vollkorn Joghurt mild, Beerenfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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