Joghurt - Dr. Oetker
Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
91kcal
381 kJ · mittlerer Becher: 114 kcal
Brennwertverteilung von Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere
Nährwerte von Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | mittlerer Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 91,0 kcal381,0 kJ | 113,8 kcal476,3 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 19,5 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 18,8 g |
| Fett | 1,3 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
mittlerer Becher Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus mittlerer Becher Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere
Wie viele Kalorien hat Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere?
100 g Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (mittlerer Becher, 125 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um mittlerer Becher Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Rhabarber Himbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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