Joghurt - Spar

Naturjoghurt leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

165 kJ · 1 Becher: 98 kcal

Eiweiß 3,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 42 % kcal

Fett 1,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt leicht

Eiweiß: 34.9 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 23.1 %

Nährwerte von Naturjoghurt leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Naturjoghurt leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 1 Becher Naturjoghurt leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt leicht

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt leicht?

100 g Naturjoghurt leicht enthalten 39 kcal (165 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt leicht?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt leicht rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Naturjoghurt leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren