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Joghurt - K-Classic
Joghurt, Natur - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 46,0 kcal / 193,0 kJ | 230,0 kcal / 965,0 kJ |
| Eiweiß: | 4,1 g | 20,5 g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 g | 20,5 g |
| davon Zucker: | 4,1 g | 20,5 g |
| Fett: | 1,5 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 5,0 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,50 g |
| Wassergehalt: | 87,0 % | 87,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 1,5 g |
| Cholesterin: | 4,3 mg | 21,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Joghurt, Natur je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 50 µg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B12: | 0.4 µg | 2 µg |
| Vitamin B2: | 0.17 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B6: | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 10 mg |
| Vitamin D: | 0.03 µg | 0.14 µg |
| Vitamin E: | 40 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Kalium: | 149 mg | 745 mg |
| Kalzium: | 114 mg | 570 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 55 mg |
| Phosphor: | 87 mg | 435 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 2 mg |
Brennwerte von Joghurt, Natur
|
Joghurt, Natur im Kalorien-Vergleich zu anderen Joghurt-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Joghurt.
| Brennwert: |
46 kcal 0   1.023 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
4.1 g 0 403 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.1 g 0 409 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 394 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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