Joghurt - Naturaplan

Joghurt, Mokka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Becher: 189 kcal

Eiweiß 4,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 54 % kcal

Fett 3,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Mokka

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 54.1 % Fett: 30.4 %

Nährwerte von Joghurt, Mokka im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Mokka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Mokka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Becher Joghurt, Mokka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Mokka

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Mokka?

100 g Joghurt, Mokka enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Mokka?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Mokka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Mokka rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Mokka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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