Joghurt - Müller
Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
143kcal
597 kJ · 1 Portion: 214 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille
Nährwerte von Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 142,6 kcal597,0 kJ | 213,9 kcal895,5 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,5 g | 29,3 g |
| davon Zucker | 17,3 g | 26,0 g |
| Fett | 4,8 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 4,8 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 13,5 g |
| Broteinheiten | 1,6 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B2 | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B6 | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Vitamin E | 0.4 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Kalium | 50.2 mg | 75.3 mg |
| Kalzium | 133.4 mg | 200.1 mg |
| Magnesium | 13.6 mg | 20.4 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.75 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 228 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille
Wie viele Kalorien hat Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille?
100 g Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille enthalten 143 kcal (597 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 214 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.