Joghurt - Müller
Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
133kcal
556 kJ · 1 Becher: 186 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig
Nährwerte von Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (140 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 132,8 kcal556,0 kJ | 185,9 kcal778,4 kJ |
| Eiweiß | 4,2 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g | 20,3 g |
| davon Zucker | 13,9 g | 19,5 g |
| Fett | 6,1 g | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 5,9 g |
| Salz | 0,10 g | 0,14 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Becher Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 198 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig
Wie viele Kalorien hat Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig?
100 g Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig enthalten 133 kcal (556 kJ). Eine Portion (1 Becher, 140 g) kommt auf 186 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig?
Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt mit der Ecke, Griechischer Art - Aprikose-Honig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.
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