Joghurt - Schwarzwaldmilch

Joghurt mild 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Becher: 296 kcal

Eiweiß 5,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 26 % kcal

Fett 3,5 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mild 3,5%

Eiweiß: 30.6 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 43.1 %

Nährwerte von Joghurt mild 3,5% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mild 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt mild 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Becher Joghurt mild 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mild 3,5%

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild 3,5%?

100 g Joghurt mild 3,5% enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Becher, 400 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mild 3,5%?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mild 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mild 3,5% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt mild 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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