Joghurt - Milram

Joghurt mild 3,5 % Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

287 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 4,1 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 28 % kcal

Fett 3,5 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mild 3,5 % Fett

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 28.2 % Fett: 47.2 %

Nährwerte von Joghurt mild 3,5 % Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mild 3,5 % Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt mild 3,5 % Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Joghurt mild 3,5 % Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mild 3,5 % Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild 3,5 % Fett?

100 g Joghurt mild 3,5 % Fett enthalten 69 kcal (287 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mild 3,5 % Fett?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mild 3,5 % Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mild 3,5 % Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt mild 3,5 % Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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