Joghurt - Léger

Joghurt Léger, Erdbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

190 kJ · 1 Becher: 82 kcal

Eiweiß 5,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 53 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Léger, Erdbeer

Eiweiß: 44.5 % Kohlenhydrate: 53.5 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Joghurt Léger, Erdbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Léger, Erdbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt Léger, Erdbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Becher Joghurt Léger, Erdbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Léger, Erdbeer

Wie viele Kalorien hat Joghurt Léger, Erdbeer?

100 g Joghurt Léger, Erdbeer enthalten 45 kcal (190 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Léger, Erdbeer?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Léger, Erdbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Léger, Erdbeer rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt Léger, Erdbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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