Joghurt - Mark Brandenburg

Joghurt Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 becher: 214 kcal

Eiweiß 3,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 64 % kcal

Fett 2,8 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Erdbeere

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Joghurt Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 becher Joghurt Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 becher Joghurt Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt Erdbeere?

100 g Joghurt Erdbeere enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 becher, 200 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Erdbeere?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Erdbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 becher Joghurt Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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