Joghurt - Spar
Free From Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
56kcal
234 kJ · 1 Becher: 112 kcal
Brennwertverteilung von Free From Naturjoghurt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Free From Naturjoghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Free From Naturjoghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 56,0 kcal / 234,0 kJ | 112,0 kcal / 468,0 kJ |
| Eiweiß | 4,4 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 10,0 g |
| Fett | 1,8 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Becher Free From Naturjoghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Becher Free From Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Free From Naturjoghurt
Wie viele Kalorien hat Free From Naturjoghurt?
100 g Free From Naturjoghurt enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Free From Naturjoghurt?
Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Free From Naturjoghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Free From Naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Free From Naturjoghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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