Joghurt - Schrozberger

Fettarmer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Becher: 245 kcal

Eiweiß 4,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 38 % kcal

Fett 1,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Fettarmer Joghurt

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 37.9 % Fett: 28.4 %

Nährwerte von Fettarmer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fettarmer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Fettarmer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Becher Fettarmer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fettarmer Joghurt

Wie viele Kalorien hat Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat Fettarmer Joghurt?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fettarmer Joghurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fettarmer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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