Joghurt - Gutes Land
Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
49kcal
204 kJ · 1 Glas: 97 kcal
Brennwertverteilung von Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille
Nährwerte von Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,7 kcal204,0 kJ | 97,4 kcal408,0 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 9,2 g |
| Fett | 1,4 g | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 1,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Glas Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 104 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
100 ml Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille enthalten 49 kcal (204 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 97 kcal.
Welche Nährwerte hat Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
Je 100 ml: 3,8 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Heidelbeere-Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.