Joghurt - Gut & Günstig
Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
47kcal
196 kJ · Becher: 117 kcal
Brennwertverteilung von Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja
Nährwerte von Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Becher (250 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 46,8 kcal196,0 kJ | 117,0 kcal490,0 kJ |
| Eiweiß | 3,3 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 13,8 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 10,5 g |
| Fett | 1,2 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 2,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Becher Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus Becher Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja?
100 ml Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja enthalten 47 kcal (196 kJ). Eine Portion (Becher, 250 ml) kommt auf 117 kcal.
Welche Nährwerte hat Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja?
Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Fettarmer Fruchtjoghurt mild Diät, Pfirsich-Maracuja zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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