Joghurt - Andechser Molkerei
Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
115kcal
481 kJ · 1 Becher: 230 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 114,9 kcal / 481,0 kJ | 229,8 kcal / 962,0 kJ |
| Eiweiß | 3,1 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 6,8 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 6,8 g |
| Fett | 10,0 g | 20,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,9 g | 13,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
1 Becher Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Becher Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 61 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 245 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur
Wie viele Kalorien hat Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur?
100 g Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 230 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur?
Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio-Sahnejogurt griechischer Art, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.
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