Joghurt - Berchtesgadener Land

Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 becher: 173 kcal

Eiweiß 12,2 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager

Eiweiß: 72.8 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 becher Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 1 becher Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager

Wie viele Kalorien hat Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager?

100 g Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 becher, 250 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 becher Bio-Quark Bayrischer Topfen, mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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