Joghurt - Andechser Molkerei
Bio-Jogurt mild, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
106kcal
442 kJ · 1 Becher: 158 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Jogurt mild, Vanille
Nährwerte von Bio-Jogurt mild, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 105,5 kcal442,0 kJ | 158,3 kcal663,0 kJ |
| Eiweiß | 4,6 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,8 g | 22,2 g |
| davon Zucker | 14,3 g | 21,5 g |
| Fett | 3,0 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 3,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,8 g |
Mineralien
| Kalzium | 146 mg | 219 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Jogurt mild, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Bio-Jogurt mild, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Becher Bio-Jogurt mild, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 169 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Jogurt mild, Vanille
Wie viele Kalorien hat Bio-Jogurt mild, Vanille?
100 g Bio-Jogurt mild, Vanille enthalten 106 kcal (442 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 158 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Jogurt mild, Vanille?
Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Jogurt mild, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Jogurt mild, Vanille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio-Jogurt mild, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.