Joghurt - Ja!

Bio-Joghurt, Marille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Becher: 190 kcal

Eiweiß 3,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,9 g 60 % kcal

Fett 2,7 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Joghurt, Marille

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 26.2 %

Nährwerte von Bio-Joghurt, Marille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Joghurt, Marille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Bio-Joghurt, Marille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Becher Bio-Joghurt, Marille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Joghurt, Marille

Wie viele Kalorien hat Bio-Joghurt, Marille?

100 g Bio-Joghurt, Marille enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Joghurt, Marille?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Joghurt, Marille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Joghurt, Marille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio-Joghurt, Marille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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