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Zitronenschale gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ · 1 Portion: 13 kcal

Eiweiß 6,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 83 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronenschale gerieben

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronenschale gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitronenschale gerieben im Detail

1 Portion Zitronenschale gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Portion Zitronenschale gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronenschale gerieben

Wie viele Kalorien hat Zitronenschale gerieben ?

100 g Zitronenschale gerieben enthalten 266 kcal (1.114 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronenschale gerieben ?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronenschale gerieben ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronenschale gerieben rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zitronenschale gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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