Gewürze - Naturprodukt

Zitronengras - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · Stange: 20 kcal

Eiweiß 1,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 25,3 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronengras

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 89.6 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronengras je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitronengras im Detail

Stange Zitronengras abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus Stange Zitronengras wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronengras

Wie viele Kalorien hat Zitronengras?

100 g Zitronengras enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (Stange, 20 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronengras?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronengras?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronengras rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stange Zitronengras zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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