Gewürze -

Zitronengras - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Stange: 10 kcal

Eiweiß 1,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 25,3 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronengras

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 89.6 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronengras je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitronengras im Detail

1 Stange Zitronengras abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 Stange Zitronengras wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronengras

Wie viele Kalorien hat Zitronengras?

100 g Zitronengras enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Stange, 10 g) kommt auf 10 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronengras?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronengras?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronengras rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stange Zitronengras zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren