Gewürze -

Wheatgras - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.040 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 21,9 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 35 % kcal

Fett 2,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Wheatgras

Eiweiß: 52.7 % Kohlenhydrate: 35.4 % Fett: 11.9 %

Nährwerte von Wheatgras im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wheatgras je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wheatgras abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion Wheatgras wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wheatgras

Wie viele Kalorien hat Wheatgras?

100 g Wheatgras enthalten 248 kcal (1.040 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Wheatgras?

Je 100 g: 21,9 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 26,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wheatgras?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wheatgras rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wheatgras zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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