Gewürze - Kotany

Wacholderbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · 1 Portion: 0 kcal

Eiweiß 19,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 40 % kcal

Fett 13,4 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Wacholderbeeren

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 40.2 % Fett: 36.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wacholderbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wacholderbeeren im Detail

1 Portion Wacholderbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 0 kcal aus 1 Portion Wacholderbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wacholderbeeren

Wie viele Kalorien hat Wacholderbeeren?

100 g Wacholderbeeren enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (1 Portion, 0.1 g) kommt auf 0 kcal.

Welche Nährwerte hat Wacholderbeeren?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wacholderbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wacholderbeeren rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wacholderbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 0 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 0 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren