Gewürze - Ankerkraut

Tzaziki Gewürz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · 1 Portion 2 EL Joghurt: 13 kcal

Eiweiß 7,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 88 % kcal

Fett 0,7 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Tzaziki Gewürz

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 87.7 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzaziki Gewürz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tzaziki Gewürz im Detail

1 Portion 2 EL Joghurt Tzaziki Gewürz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Portion 2 EL Joghurt Tzaziki Gewürz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzaziki Gewürz

Wie viele Kalorien hat Tzaziki Gewürz ?

100 g Tzaziki Gewürz enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Portion 2 EL Joghurt, 4.5 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Tzaziki Gewürz ?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 38,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzaziki Gewürz ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzaziki Gewürz rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 2 EL Joghurt Tzaziki Gewürz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren