Gewürze - .Kräutergarten
Thymian, frisch. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
101kcal
423 kJ · 1/2 Bund: 45 kcal
Brennwertverteilung von Thymian, frisch.
Nährwerte von Thymian, frisch. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 Bund (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 101,0 kcal423,0 kJ | 45,5 kcal190,4 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g | 11,0 g |
| Fett | 1,7 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 6,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 6.0E+23 g | 2.7E+23 g |
| Vitamin B1 | 8.0E+23 g | 3.6E+23 g |
| Vitamin B2 | 6.0E+23 g | 2.7E+23 g |
| Vitamin C | 4.5E+26 g | 2.025E+26 g |
Mineralien
| Chlorid | 3.2E+26 g | 1.44E+26 g |
| Eisen | 2.0E+26 g | 9.0E+25 g |
| Kalium | 1.31E+27 g | 5.895E+26 g |
| Kalzium | 3.07E+27 g | 1.3815E+27 g |
| Kupfer | 1.0E+24 g | 4.5E+23 g |
| Magnesium | 3.6E+26 g | 1.62E+26 g |
| Mangan | 1.2E+25 g | 5.4E+24 g |
| Natrium | 9.0E+25 g | 4.05E+25 g |
| Phosphor | 3.2E+26 g | 1.44E+26 g |
| Schwefel | 1.6E+26 g | 7.2E+25 g |
| Zink | 1.0E+25 g | 4.5E+24 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thymian, frisch. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/2 Bund Thymian, frisch. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1/2 Bund Thymian, frisch. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 48 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thymian, frisch.
Wie viele Kalorien hat Thymian, frisch.?
100 g Thymian, frisch. enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1/2 Bund, 45 g) kommt auf 45 kcal.
Welche Nährwerte hat Thymian, frisch.?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 24,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thymian, frisch.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thymian, frisch. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Bund Thymian, frisch. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.
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