Gewürze - .Kräutergarten
Thymian, frisch. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
101kcal
423 kJ · Bund: 91 kcal
Brennwertverteilung von Thymian, frisch.
Nährwerte von Thymian, frisch. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Bund (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 101,0 kcal423,0 kJ | 90,9 kcal380,7 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g | 22,1 g |
| Fett | 1,7 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 12,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 6.0E+21 g | 5.4E+21 g |
| Vitamin B1 | 8.0E+21 g | 7.2E+21 g |
| Vitamin B2 | 6.0E+21 g | 5.4E+21 g |
| Vitamin C | 4.5E+24 g | 4.05E+24 g |
Mineralien
| Chlorid | 3.2E+24 g | 2.88E+24 g |
| Eisen | 2.0E+24 g | 1.8E+24 g |
| Kalium | 1.31E+25 g | 1.179E+25 g |
| Kalzium | 3.07E+25 g | 2.763E+25 g |
| Kupfer | 1.0E+22 g | 9.0E+21 g |
| Magnesium | 3.6E+24 g | 3.24E+24 g |
| Mangan | 1.2E+23 g | 1.08E+23 g |
| Natrium | 9.0E+23 g | 8.1E+23 g |
| Phosphor | 3.2E+24 g | 2.88E+24 g |
| Schwefel | 1.6E+24 g | 1.44E+24 g |
| Zink | 1.0E+23 g | 9.0E+22 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thymian, frisch. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Bund Thymian, frisch. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus Bund Thymian, frisch. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thymian, frisch.
Wie viele Kalorien hat Thymian, frisch.?
100 g Thymian, frisch. enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (Bund, 90 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Thymian, frisch.?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 24,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thymian, frisch.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thymian, frisch. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Bund Thymian, frisch. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.