Gewürze - diverse
Tandoori Gewürzmischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
319kcal
1.336 kJ · TL: 10 kcal
Brennwertverteilung von Tandoori Gewürzmischung
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tandoori Gewürzmischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Tandoori Gewürzmischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | TL (3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 319,0 kcal / 1.336,0 kJ | 9,6 kcal / 40,1 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 49,1 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 7,6 g | 0,2 g |
| Fett | 8,9 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 0,1 g |
| Salz | 1,00 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 10,8 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 2.95 mg | 88.5 µg |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 6 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 9 µg |
| Vitamin B3 | 10 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B5 | 0.2 mg | 6 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 3 µg |
| Vitamin B9 | 4 µg | 0.12 µg |
| Vitamin C | 16.3 mg | 0.49 mg |
| Vitamin E | 21 µg | 0.63 µg |
| Vitamin H | 0.3 µg | 0.01 µg |
| Vitamin K | 19 µg | 0.57 µg |
Mineralien
| Chlorid | 3.15 g | 94.44 mg |
| Eisen | 29.6 mg | 0.89 mg |
| Fluorid | 100 µg | 3 µg |
| Jod | 5 µg | 0.15 µg |
| Kalium | 1.86 g | 55.86 mg |
| Kalzium | 241 mg | 7.23 mg |
| Kupfer | 0.45 mg | 13.5 µg |
| Magnesium | 187 mg | 5.61 mg |
| Mangan | 0.45 mg | 13.5 µg |
| Natrium | 1.98 g | 59.52 mg |
| Phosphor | 263 mg | 7.89 mg |
| Schwefel | 105 mg | 3.15 mg |
| Zink | 3.4 mg | 0.1 mg |
TL Tandoori Gewürzmischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus TL Tandoori Gewürzmischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 10 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tandoori Gewürzmischung
Wie viele Kalorien hat Tandoori Gewürzmischung?
100 g Tandoori Gewürzmischung enthalten 319 kcal (1.336 kJ). Eine Portion (TL, 3 g) kommt auf 10 kcal.
Welche Nährwerte hat Tandoori Gewürzmischung?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 49,1 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 10,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tandoori Gewürzmischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tandoori Gewürzmischung rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um TL Tandoori Gewürzmischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.
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