Gewürze - Diverse

Sojasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 TL: 5 kcal

Eiweiß 10,1 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 20 % kcal

Fett 5,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasoße

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 41.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasoße im Detail

1 TL Sojasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 TL Sojasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasoße

Wie viele Kalorien hat Sojasoße?

100 g Sojasoße enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasoße?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojasoße rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Sojasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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