Gewürze -

sojasosse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 5,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 90 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von sojasosse

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von sojasosse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sojasosse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion sojasosse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion sojasosse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sojasosse

Wie viele Kalorien hat sojasosse?

100 g sojasosse enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat sojasosse?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sojasosse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sojasosse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion sojasosse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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