Gewürze - Bon Asia

Soja Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

35kcal

147 kJ · 1 Portion: 4 kcal

Eiweiß 5,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 41 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Sauce

Eiweiß: 58.8 % Kohlenhydrate: 41.2 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Sauce im Detail

1 Portion Soja Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Portion Soja Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja Sauce ?

100 ml Soja Sauce enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 ml) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Sauce ?

Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Sauce ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja Sauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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