Gewürze - Rewe

Soja Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

41kcal

172 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 5,3 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 49 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Sauce

Eiweiß: 51.5 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Sauce im Detail

1 Portion Soja Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Soja Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja Sauce?

100 g Soja Sauce enthalten 41 kcal (172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Sauce?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Sauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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