Gewürze - tegut

Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Portion: 223 kcal

Eiweiß 6,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 17 % kcal

Fett 4,9 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Senf

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 16.6 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Senf im Detail

1 Portion Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Portion Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Senf

Wie viele Kalorien hat Senf ?

100 g Senf enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 223 kcal.

Welche Nährwerte hat Senf ?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Senf ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Senf rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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