Gewürze - Penny Delikatess

Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 TL: 6 kcal

Eiweiß 6,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 22 % kcal

Fett 6,6 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Senf

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 22.1 % Fett: 55.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Senf im Detail

1 TL Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 TL Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Senf

Wie viele Kalorien hat Senf?

100 g Senf enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Senf?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Senf rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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