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Lorbeerblätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.477 kJ · 1 Blatt: 18 kcal

Eiweiß 7,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 48,6 g 65 % kcal

Fett 8,4 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Lorbeerblätter

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 64.7 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lorbeerblätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lorbeerblätter im Detail

1 Blatt Lorbeerblätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Blatt Lorbeerblätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lorbeerblätter

Wie viele Kalorien hat Lorbeerblätter?

100 g Lorbeerblätter enthalten 353 kcal (1.477 kJ). Eine Portion (1 Blatt, 5 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Lorbeerblätter?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 48,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 48,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lorbeerblätter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lorbeerblätter rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Blatt Lorbeerblätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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