Gewürze - Shinjyo

Miso - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ

Eiweiß 13,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 46 % kcal

Fett 6,6 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Miso

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 28.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Miso je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Miso im Detail

100 g Miso abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Miso wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Miso

Wie viele Kalorien hat Miso?

100 g Miso enthalten 213 kcal (892 kJ).

Welche Nährwerte hat Miso?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Miso?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Miso rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Miso zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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