Gewürze - Naturprodukt

Kurkuma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · 1 TL: 14 kcal

Eiweiß 7,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 64,9 g 68 % kcal

Fett 9,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Kurkuma

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 23.4 %

Nährwerte von Kurkuma im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kurkuma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 TL Kurkuma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 TL Kurkuma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kurkuma

Wie viele Kalorien hat Kurkuma?

100 g Kurkuma enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 TL, 4 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Kurkuma?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 64,9 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kurkuma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kurkuma rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Kurkuma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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