Gewürze - Diverse

Ketchup, Tomatenketchup - Kalorien und Nährwerte

von delikato

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Esslöffel: 15 kcal

Eiweiß 1,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 22,9 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Ketchup, Tomatenketchup

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 91.5 % Fett: 0.9 %

Nährwerte von Ketchup, Tomatenketchup im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ketchup, Tomatenketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Ketchup, Tomatenketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Esslöffel Ketchup, Tomatenketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ketchup, Tomatenketchup

Wie viele Kalorien hat Ketchup, Tomatenketchup?

100 g Ketchup, Tomatenketchup enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Ketchup, Tomatenketchup?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 22,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ketchup, Tomatenketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ketchup, Tomatenketchup rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Ketchup, Tomatenketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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