Gewürze - Dittmann

Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 Portion: 6 kcal

Eiweiß 2,9 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 14 % kcal

Fett 0,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 69.5 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Kapern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Portion Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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