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Gewürze - frisch
Ingwer - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 TL (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 50,0 kcal / 209,0 kJ | 2,5 kcal / 10,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 9,0 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 8,9 g | 0,4 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 1,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ingwer je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B2: | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B6: | 0.02 µg | 0 µg |
| Vitamin C: | 0.5 µg | 0.03 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 0.8 µg | 0.04 µg |
| Eisen: | 0.05 µg | 0 µg |
| Kalium: | 41.5 µg | 2.08 µg |
| Kalzium: | 1.8 µg | 0.09 µg |
| Kupfer: | 0.02 µg | 0 µg |
| Magnesium: | 4.3 µg | 0.22 µg |
| Mangan: | 0.2 µg | 0.01 µg |
| Natrium: | 1.3 µg | 0.07 µg |
| Phosphor: | 2.7 µg | 0.14 µg |
| Schwefel: | 3 µg | 0.15 µg |
| Zink: | 0.12 µg | 0.01 µg |
Brennwerte von Ingwer
|
Ingwer im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
50 kcal 0   1.843 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 49 g
|
| Kohlenhydrate: |
9 g 0 100 g
|
| Fett: |
1 g 0 99 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Wenig Fett
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