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Gochujang - Kalorien und Nährwerte

Koreanische Paprikapaste

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 EL: 60 kcal

Eiweiß 6,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 81 % kcal

Fett 1,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Gochujang

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 6.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gochujang je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gochujang im Detail

1 EL Gochujang abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 EL Gochujang wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gochujang

Wie viele Kalorien hat Gochujang?

100 g Gochujang enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 EL, 30 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Gochujang?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gochujang?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gochujang rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Gochujang zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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