Gewürze - ah

Gember-Sereh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 TL: 20 kcal

Eiweiß 1,2 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 13 % kcal

Fett 32,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Gember-Sereh

Eiweiß: 1.4 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 85.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gember-Sereh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gember-Sereh im Detail

1 TL Gember-Sereh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 TL Gember-Sereh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gember-Sereh

Wie viele Kalorien hat Gember-Sereh?

100 g Gember-Sereh enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 TL, 6 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Gember-Sereh?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gember-Sereh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gember-Sereh rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Gember-Sereh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren