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Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

408kcal

1.708 kJ · Portion: 122 kcal

Eiweiß 9,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 48,8 g 48 % kcal

Fett 19,5 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin.

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 47.9 % Fett: 43.1 %

Nährwerte von Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus Portion Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin.

Wie viele Kalorien hat Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin.?

100 g Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. enthalten 408 kcal (1.708 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin.?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 48,8 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Fix Blumenkohl-Kartoffel Gratin. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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