Gewürze - Maggi
Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
76kcal
318 kJ · 1 Tüte Trockenprodukt: 36 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt)
Nährwerte von Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte Trockenprodukt (47 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 76,0 kcal318,0 kJ | 35,7 kcal149,5 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 7,5 g | 3,5 g |
| Fett | 18,0 g | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tüte Trockenprodukt Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Tüte Trockenprodukt Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt)
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt)?
100 g Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Tüte Trockenprodukt, 47 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt)?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Trockenprodukt Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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