Gewürze -

Chiliflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ · 1 EL: 9 kcal

Eiweiß 12,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 52 % kcal

Fett 17,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Chiliflocken

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 51.9 % Fett: 36.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiliflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chiliflocken im Detail

1 EL Chiliflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 1 EL Chiliflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiliflocken

Wie viele Kalorien hat Chiliflocken?

100 g Chiliflocken enthalten 314 kcal (1.315 kJ). Eine Portion (1 EL, 3 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Chiliflocken?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiliflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiliflocken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Chiliflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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