Gewürze - Diverse
Chili pulver - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
329kcal
1.377 kJ · 1 Portion: 329 kcal
Brennwertverteilung von Chili pulver
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Chili pulver je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Chili pulver im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 329,0 kcal / 1.377,0 kJ | 329,0 kcal / 1.377,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 32,0 g |
| Fett | 17,0 g | 17,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 4.17 mg | 4.17 mg |
| Vitamin B1 | 0.33 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B2 | 0.92 mg | 0.92 mg |
| Vitamin C | 76 mg | 76 mg |
Mineralien
| Chlorid | 200 mg | 200 mg |
| Eisen | 7.8 mg | 7.8 mg |
| Fluorid | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Jod | 5 µg | 5 µg |
| Kalium | 2.01 g | 2.01 g |
| Kalzium | 148 mg | 148 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 152 mg | 152 mg |
| Mangan | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Phosphor | 293 mg | 293 mg |
| Schwefel | 100 mg | 100 mg |
| Zink | 2.5 mg | 2.5 mg |
1 Portion Chili pulver abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 1 Portion Chili pulver wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 88 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 33 Minuten |
| Krafttraining | 351 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Chili pulver
Wie viele Kalorien hat Chili pulver?
100 g Chili pulver enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 329 kcal.
Welche Nährwerte hat Chili pulver?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chili pulver?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chili pulver rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Chili pulver zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.
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