Getränke - DM

Whey - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 80,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 6 % kcal

Fett 2,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Whey

Eiweiß: 86.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Whey im Detail

1 Portion Whey abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Whey wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey

Wie viele Kalorien hat Whey?

100 g Whey enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Whey?

Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Whey zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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