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Tamari oder Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

60kcal

251 kJ · EL: 9 kcal

Eiweiß 10,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 33 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Tamari oder Sojasauce

Eiweiß: 66.7 % Kohlenhydrate: 33.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Tamari oder Sojasauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tamari oder Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Tamari oder Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus EL Tamari oder Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tamari oder Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Tamari oder Sojasauce?

100 ml Tamari oder Sojasauce enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (EL, 15 ml) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Tamari oder Sojasauce?

Je 100 ml: 10,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tamari oder Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tamari oder Sojasauce rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Tamari oder Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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