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Sonam's Tsampa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 12,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,8 g 75 % kcal

Fett 3,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Sonam's Tsampa

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 75.2 % Fett: 9.3 %

Nährwerte von Sonam's Tsampa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonam's Tsampa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonam's Tsampa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion Sonam's Tsampa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonam's Tsampa

Wie viele Kalorien hat Sonam's Tsampa?

100 g Sonam's Tsampa enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonam's Tsampa?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 59,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 15,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonam's Tsampa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonam's Tsampa rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonam's Tsampa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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