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plant Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

57kcal

239 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 5,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 18 % kcal

Fett 2,8 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von plant Protein

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 18.1 % Fett: 45.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für plant Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von plant Protein im Detail

1 Portion plant Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion plant Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu plant Protein

Wie viele Kalorien hat plant Protein?

100 ml plant Protein enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 19 ml) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat plant Protein?

Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt plant Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml plant Protein rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion plant Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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